Beim Aufräumen habe ich noch ein paar Videos entdeckt, von unserem dreitätigen Trainingscamp an Pfingsten 2011 in Harthausen. Hier haben wir u.a. auch verschiedene Varianten für die inzwischen so beliebte Startsequenz mit der 2. Hürde von hinten getestet. Lisa Kremer mit Booba demonstriert hier zwei der vielen möglichen Varianten.

Betrachtet man jede Variante für sich, ist es gar nicht so einfach die Unterschiede in der Laufzeit einzuschätzen. Legt man sie allerdings in einem Video übereinander, wird deutlich, was flüssiger und somit auch schneller ist.

Variante 1 - Variante 2 - Variante 1 und 2 im Vergleich in Zeitlupe.